post w

[...] 6. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57404 7. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43057 I tak dalej. Chłopaku, zanim założysz nowy post - rusz głową. W lewym górnym rogu ekranu jest opcja FORUM a w niej magiczne urządenie zwane wyszukiwarką. Czy to takie trudne? SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj [...]

Bul ile tego stafu z Gaspari jesz? Co do Redlina - Płyn Kapsy wychodzą jak 120 ml a koszt jak za 240 niestety. VpX wypuszcza za jakiś czas Redline Extreme, Jutro dam post z Arnold Clasic i zobaczycie pare cukierków V12 HP z Sana itd. Funihot - tak Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-03-24 18:30:04

[...] www.polskiboks.pl - masz tam opisane jak zadawac ciosy - zacznij podstaw - od lewego i prawego prostego. Poszukaj tez na youtube.com jakichs szkoleniowek. Na sfd jest tez post prywatny kurs samoobrony: http://www.sfd.pl/_____Prywatny_Kurs_Samoobrony______-t336689.html Sa tam fajne szkoleniowki video Basa Ruttena. Nie przejmuj sie jesli nie [...]

Apokalipsa ty musisz miec od hooya znajomych, bo gdzie zobacze twoj post nt. jakiegos produktu NieOlimpowskiego to piszesz ze twoi znajomi brali i byli niezadowoleni. To jakies cholerne marudy ktorym nic nie pasuje wychodzi na to. Dzieki wlasnie takim ludziom jak ty na tym forum maleje uznanie dla firmy olimp, a przynajmniej w moim odczuciu tak [...]

Ale tak nieprecyzyjnie masz ten post. Co chcesz osiągnąć? Dostać zaświadczenie od sportowego, że możesz brać udział w sparingach/walkach? To po prostu się nie wygadaj, że masz tam jakieś bóle w okolicach lewego barka, a takie zaświadczenie na pewno dostaniesz. Czy może chcesz się leczyć z bólu w okolicach barka? Chcesz na siłę dostać skierowanie [...]

A tak w ogóle to jest mój pierwszy post na tym forum , aż się łezka w oku kręci, kiedy to było :D

[...] odpowiedziałem,Ty tego nie zrobiłeś,wolałeś się skupić na wytkaniu jakiegoś fragmentu mojej wypowiedzi,który jest oparty zresztą na fakcie.W wypadku mojego znajomego,który postanowił podnosić poziom testosteronu przez stosowanie clomiphene,głównym czynnikiem był czynnik ekonomiczny,za jakiś prosty zestaw ZMA+Trib musiałby zapłacić koło [...]

[...] W tej sytuacji ograniczmy szanse na ich wzrost gdyz mniej glukozy do nich trafi. A im mniej trafi do miesni tym wiecej do tkanki tluszczowej (gdzie jak wiemy nadmiar glukozy zostaje ZAWSZE zagospodarowany w postaci oponki). Dlatego moim zdaniem z weglami na noc uwazac trzeba ZAWSZE" Sam już nie wiem czy dać je w ostatnim posiłku, jak sądzicie?:)

[...] lapiesz potrzebna mase do budowy miesnia) 2)Trening bodziec niezbedny by miesnie byly zmuszone do wzrostu? 3)Odpowiednia regeneracja. Teraz tak : ad1 Dzial odzywianie , posty podwieszone , ukladasz diete, wyliczasz z prostych schematow swoje zapotrzebowanie pozniej uzupelniasz je odpowiednio dobranymi posilkami i dieta jak znalazl gotowa. [...]

Podałaś tak niewiele informacji, że nie da się odpowiedzieć na Twoje pytanie. Poczytaj regulamin, zobacz jak powinien wyglądać 1 post jeśli chcesz uzyskać pomoc. Brakuje rozpiski z treningu który wykonujesz, posiłki wrzuć do dziennika posiłków np. z po treningu i wklej zrzut z rozliczonymi wartościami białka, węgli, tłuszczy, zdjęcia sylwetki w [...]

Napisz posta o bolących nerkach i też ktoś odpowie. To nie ma nic do rzeczy. Post spamerski został zaakceptowany przez moderatorów i w okreslonym celu działa. Tyle wyjaśnień. zdr.

dziwisz sie ze zakladam taki sam post jak odpowiadacie mi w ten sposob co ty teraz zapomnialem dodac ze wino w tabletach

[...] przeczytanych art. - 1 to mowi samo za siebie, poszukaj sobie pierw w wyszukiwarce czy nie ma podobnych tematow niz ten ktory Cie interesuje a dopiero pozniej umieszczaj post. A co do Gainera to jego spozywanie jest zalezne od brakow w diecie, dla niektorych moze to byc 20gr a dla niektorych 60gr! Wszystko zalezne od diety dla ktorej Gainer [...]

dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie [...]

Poczytaj w Dziale Archiwum.."post-Ogólnorozwojówka Basznowskiego-wszystkie lekcje.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Najpierw poczytaj posty podwieszone. Zorientuj sie ogólnie w sytuacji żebyś miał jakie kolwiek pojęcie o zdrowym odżywianiu i o treningach; ułóż diete, daj do oceny i dopiero wtedy zadawaj jakiekolwiek pytania, na które nie znajdziesz odp w postach podwieszonych. Pomyśl: czy mamy Ci podawać wartości odzywcze każdego produktu z osobna raczej [...]

Kurde, przez przypadek wysłałem post. musze napisać nowy. Przykładowy trening Przykładowy trening HIIT oparty o ćwiczenie biegu mógłby wyglądać następująco: 1. Rozgrzewka - 5 minut 2. Niemal maksymalny sprint - 30 sekund 3. Trucht - 30 sekund. Powtórzyć punkty 2 i 3 siedmiokrotnie 4. Ochłonięcie - 5 minut Całość treningu łącznie z rozgrzewką [...]

Każdy post "kiwika" wymiata !! poprostu jetses urodzonym satyrykiem a w dopingu to juz jest mistrzostwo !!

[...] siadzie chwyt mlotkowy x4 unoszenie ramion bokiem sztangielkami x4 unoszenie ramion przodem x4 prostowanie ramion lamana leżąc x4 ściąganie wyć gornego linki pompki na lawce post klata sób plecy i przedramie wyprost tlowia na maszynce x2 mc x4 ściąganie wyciągu górnego za kark x4 przyciaganie wyc górnego do brzucha szeroki chwyt x3 kapturki x4 [...]

Sorki ze post pod postem ale nie doszedłem do tego jeszcze jak edytować.Mam jeszcze takie pytanie.Może trochę głupie.Pisałeś że mam robic FBW do tego czasu aż będą efekty.Ale jakie?Chodzi o to ze zobacze zmiany w swojej sylwetce i jak mocne?Czy poprostu poczuje zmiane w mojej kondycji.??